蕨菜的营养知识详细介绍(2)
发表日期：2015-03-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
蕨菜补充信息：
1.蕨根状茎可药用，有解毒、利尿的功效；
2.蕨根含淀粉很丰富，所提取的淀粉（称为“蕨粉”），有一定滋补作用，可制粉皮、粉条。
蕨菜适合人群：
一般人群均可食用，脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。
蕨菜食疗作用：
蕨菜性味、甘寒；
具有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等功效；
蕨菜的营养知识详细介绍
可治食隔、气隔、肠风热毒等症。
蕨菜做法指导：
1.蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴；
2.鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味；
3.炒食适合配以鸡蛋、肉类。
原文地址：蕨菜的营养知识详细介绍(2)(http://www.99yangshengtang.com/juecai/142755395362169.shtml)
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