女生初潮枸杞食疗方：枸杞红枣煲鸡蛋(全文)

【导读】现如今，很多女孩子进入青春期以后，月经初潮以后，家长可以给孩子准备点枸杞红枣煲鸡蛋，帮助孩子滋肾润燥。经常给孩子吃一些补品，以及高热量的食品，往往会造成孩子体内肾阳过于旺盛，而肾阴相对匮乏，久而久之体内阴阳失衡。

如果小女孩的肾功能失常了，虚火上亢，热气熏蒸冲任，迫血妄行，月经便早早来拜访了。面对这种情况，中医认为首先要做的就是滋阴降火、固冲止血。日常生活中有什么好方法呢？按摩穴位。太溪、照海、涌泉这几个穴位就很好用，它们具有很强的滋阴降火的作用。
 

枸杞红枣煲鸡蛋

除了穴位按摩，平时再吃点枸杞子红枣煲鸡蛋效果会更好。取枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2个。首先将鸡蛋放入砂锅内，放入清水煮熟，捞出。再将枸杞子和红枣放入砂锅中，加水适量，用文火炖1小时后，将鸡蛋去壳后放入，再煮片刻，即可吃蛋喝汤。

枸杞、红枣、鸡蛋都是滋养型的食物，能养肾润燥。小女孩如果初潮早至，或有“火大”迹象，比如口气难闻，舌苔厚腻发黄，便秘难解等，家长一定要及时地调理孩子的饮食生活习惯，并配以穴位按摩和枸杞子红枣煲鸡蛋来滋阴降火，防止孩子初潮早早到来。

原料：

鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许

枸杞红枣煲鸡蛋做法：

1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

2.锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

3.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。

6.把红糖倒入锅中。

7.枸杞放进去。

8.煮5分钟即可。

枸杞红枣煲鸡蛋

〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

【功效剖析】

枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。

红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。

鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。

原文地址：女生初潮枸杞食疗方：枸杞红枣煲鸡蛋(全文)(http://www.99yangshengtang.com/juqi/142752559961807.shtml)