黑豆枸杞红枣粥 黑豆枸杞粥的做法

【导读】黑豆枸杞红枣粥，黑豆的营养价值是非常高的，把黑豆和枸杞放一块煮粥是有很高的营养价值的，那么黑豆枸杞红枣粥的做法是怎么样的呢?小编给大家讲讲黑豆枸杞红枣粥。

黑豆枸杞红枣粥

1、黑豆枸杞红枣粥

做法：

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

功效：

健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

2、花生核桃粥

做法：

将米洗净烧粥;把花生、核桃用力压碎，切成小粒;粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。

功效：

益智补脑。花生和核桃都属坚果类，每天都应吃点坚果类，对于大脑营养好。花生核桃粥，营养又滋补。

黑豆枸杞红枣粥

3、龙眼莲子粥

做法：

龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。

原文地址：黑豆枸杞红枣粥 黑豆枸杞粥的做法(http://www.99yangshengtang.com/juqi/1483658963184058.shtml)