枸杞泡水喝的功效 枸杞的抗衰老的作用(全文)

【导读】枸杞泡水喝的功效，枸杞水就像它的名字一样就是枸杞泡水而成，枸杞泡水喝对身体是有很多好处的，那么枸杞泡水喝的功效有哪些呢？小编给大家就讲讲枸杞泡水喝的功效。

枸杞泡水喝的功效

1、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

2、生津止渴、改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

3、抗脂肪肝

宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

4、美容

枸杞有很多我们鲜为人知的功效，有对皮肤好功效，美白的功效，还可以提高皮肤的抗氧化和延年益寿。

5、养肝明目、增进视力

黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

【导读】枸杞泡水喝能减肥吗?食用枸杞也会有很好的减肥效果吗?枸杞有很多很好的健康吃法，那么枸杞泡水喝能减肥吗?小编给大家讲讲枸杞泡水喝能减肥吗?

枸杞泡水喝能减肥吗

减肥的现在很常见的事情，现代女性基本上都在为了减肥而努力，但是对减肥的方法也是比较多，在选择的时候，也是要以健康、安全的为主，这样对自身健康也是没有任何损害，是一个放心之选，那常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式能够达到很好效果，枸杞子泡水减肥也是不错之选。

枸杞算是最常见的一种中药，很多人都会吃枸杞，这注意是因为枸杞的养生功效非常显著，自古就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞还能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，中医们常常将枸杞子奉为滋补调养和抗衰老的良药。

枸杞子的性味甘平，最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，除此之外枸杞子还能够起到保护肝脏以及软化血管等作用，新闻报道上经常采访长寿老人的养生秘诀时提到每日嚼服枸杞子。

坚持长期吃枸杞子有延年益寿和延缓衰老的功效，这并不是夸张，经过研究证实，枸杞中含有多种营养元素，对人体有非常多的好处，如蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、维生素B1、B2等。

此外，它还含有大量的矿物元素，比如钾、钠、钙、镁、铁等元素，所以别小看小小的枸杞，它的作用可是很大的呢。

枸杞泡水喝能减肥吗

如果想要减肥的话，每天坚持服用枸杞水，每餐适当的食用七八分饱就可以了，这样既能保持身体正常的营养供应，还能够起到减肥的作用。

枸杞养生的禁忌

1、视力模糊

还有部分人群在日常生活中只要多吃了枸杞就会导致出现流鼻血的情况，小编提醒这是由于肝火旺所导致，因此这部分人应该避免吃枸杞。还有的热门枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，并且还会导致出现视力模糊等症状，因此这部分人群也要避免食用。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒，一定要注意适量。

6、补血安神、改善睡眠

可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

7、增强免疫机能

近年来通过各种动物实验证明,枸杞中含有的枸杞多糖(LBP)可以对血清溶血酶(LZM)的活性有一定的增强作用,可以促进巨噬细胞内酶活性及NO的诱生,可以通过调节白细胞介素2(IL2)和肿瘤坏死因子(TNF)基因的表达增强免疫功能。因此枸杞具有增强免疫机能的作用。

8、抗衰老作用

LBP具有抗遗传损伤,维护细胞正常发育,提高脱氧核糖核酸(DNA)损伤后的修复能力;有促进衰老细胞向年轻化逆转的作用。我们不难发现枸杞对于抗衰老方面也有一定的效果。

9、降低血脂

枸杞具有降低血脂的作用。因为通过LBP对高血脂症兔的实验发现:LBP能协助降低血清胆固醇(TC)及三酰甘油(TG)含量,临床实验也表明LBP具有良好的降血脂的作用。

10、枸杞多种维生素

如甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

11、降血糖作用

通过LBP对正常小鼠的血糖和糖耐量的影响以及对四氧嘧啶致高血糖小鼠的保护作用的实验表明:枸杞中的LBP成分对降低血糖有一定的作用。

12、有增强学习记忆功能

枸杞能够很好的改善我们大脑的功能，能够起到增强我们学习记忆的能力的。

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