咖啡的热量 各种咖啡卡路里一览表(全文)

【导读】现在都流行喝咖啡减肥，但又有一种说法在流传，咖啡的热量高有利于减肥吗？下面小编便来给大家解来疑惑。各种咖啡卡路里一览表，让你轻松喝，不长胖。

蒸馏咖啡

一般冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

口味指数：★★★★健康指数：★★★发胖指数（不加糖奶）：★卡路里约：117

黑咖啡

减肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。热咖啡更有效：热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡更有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。

口味指数：★★★健康指数：★★★发胖指数：★卡路里约：5

拿铁

拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合,一小杯意大利浓缩咖啡和一杯牛奶,拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少。冲泡步骤:步骤一:先倒意大利咖啡至1/4杯的量,于3/4杯倒入打过奶泡的热鲜奶。步骤二:将钢杯上层的奶泡倒入至满杯即成。拿铁咖啡由于鲜奶较多,一般多使用马克杯。

口味指数：★★★★★健康指数：★★★★发胖指数：★★★卡路里约：220

摩卡

这就是为喜爱巧克力的准备的，在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。

口味指数：★★★★★健康指数：★★发胖指数：★★★★★卡路里约：235

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卡布基诺

卡布基诺咖啡是意大利咖啡的一种变化，即在偏浓的咖啡上，倒入以蒸汽发泡的牛奶，此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样，咖啡因此得名。

口味指数：★★★★★健康指数：★★★★发胖指数：★★★卡路里约：75

附：速溶咖啡热量一览

黑咖啡：2大卡/份

麦当劳咖啡（纯）：2大卡/份

雀巢咖啡(香醇)：42大卡/份

雀巢咖啡（哥伦比亚原味）：5大卡/份

雀巢-金牌咖啡随身杯：45大卡/份

雀巢早餐咖啡：139大卡/份

伯朗金典咖啡：123大卡/份

伯朗咖啡：100大卡/份

麦斯威尔（奶茶味）：56大卡/份

麦斯威尔（香滑）：59大卡/份

麦斯威尔（冰咖啡）：53大卡/份

麦斯威尔（原味）：59大卡/份

麦斯威尔（特浓）：54大卡/份

麦斯威尔（致醇）：43大卡/份

麦斯威尔（香草）：56大卡/份

麦斯威尔精选颗粒咖啡：2大卡/份

开元-恋咖啡随身包：50大卡/份

曼特宁咖啡－不加糖：53大卡/份

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