咖啡的解读 女性喝咖啡的全面分析(4)

3.骨质疏松

一些中老年人女性在平时生活中更不能过量的饮用咖啡，这个年龄阶段的女性本来就容易出现缺钙的情况，这个时候如果过量饮用咖啡的话势必会导致钙流失更加严重。尤其是一些绝经后的女性，每天需要加十倍的钙量，这个时候如果长时间喝咖啡的话容易造成骨质流失，并且对骨量的保存也会产生很大的不利影响，甚至有可能会导致骨质疏松。

咖啡的解读 女性喝咖啡的全面分析

因此这部分女性在平时生活中除了要注意少喝或者是不喝咖啡之外，还要注意多吃些富含有钙质的食品，比如像海产品、豆制品等。

4.胃病恶化

患有各种胃病的患者在平时生活中液压注意尽量的少喝些咖啡，否则的话容易导致胃病的加重以及恶化。大量喝咖啡影响食欲，同时还有可能会导致患者出现有呕吐和痉挛。长时间的过量喝咖啡还会导致出现胃痛、胃炎和舌苔厚腻，从而让你的身体感觉到疲劳乏力。

这些都是过量喝咖啡的危害，因此专家提醒，每天喝咖啡的数量千万不要超过3杯，最好是控制在5杯之内

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