你知道开心果的功效及三大作用吗？

【导读】想必大家对开心果这种休闲零食都不陌生吧?偶尔嘴馋就要来几颗，开心果也叫绿仁果，它的香味和口感都极佳的，适合一群人闲谈喝茶的必备点心。特别是在过年的时候，几乎每家每户都会办年货，肯定是少不了孩子们最爱的开心果了。开心果好吃同时对人的身体也有一定的功效和作用。大家知道开心果的功效和作用吗?接下来跟大家揭晓答案吧!

开心果的功效：果味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、慢性泻痢等症，开心果果仁可药用，对心脏病，肝炎，及胃炎和高血压等疾病均有疗效。

开心果的作用：①心脏“保镖。富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。②视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。③减肥。在所有坚果零食中，开心果是脂肪含量和热量最低的。开心果富含的蛋白质也会让人更有饱腹感。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。开心果中还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

你知道开心果的功效及三大作用吗？

通过以上的介绍相信大家对开心果的功效和作用都有所了解了吧。开心果作为一种休闲坚果，同时口感又很不错，自认而然有很多人食用。而且开心果能够保护心脏、保护视力还有利于减肥，更引得大众喜爱万分。不过，开心果属于热气的食品，少吃对身体还是不错的，可是太贪吃可就不行了哦，所以大家还是适量食用为好。

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