开心果的保健功效大家知道都有哪些吗

【导读】很多人都会吃一些开心果吧，也不知道为什么会叫开心果这样的名称呢，是不是和开心有关系呢，还是果子本身是开口的看起来是经常的微笑呢，对于开心果呢很多人都吃过吧，也是觉得很好吃的，但是对于一些生的开心果肯定是不能够食用的了，所以平时应该会在一些炒货店里买这样的开心果吃，大家平时光知道吃，应该知道这样的开心果有啥样的营养功效吧，保健作用有什么呢?

心脏“保镖”

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

保护视力

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

开心果的保健功效大家知道都有哪些吗

让身体苗条

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

祛压降脂

开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

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