开心果有什么好处 开心果泡酒能去粉刺(2)

吃开心果有什么好处

心脏的保护者

首先，开心果中含有亚油酸能够稀释胆固醇，防止动脉硬化，降低心脏病发生的风险。

其次，开心果还是高钾食物，钾元素可以降血压，扩张血管和防止动脉壁增厚，从而能控制血压防止中风的发生。

另外，开心果中含有的精氨酸可以保护肝脏，防止肝中毒，更重要的是精氨酸还能提高男性的生殖能力。

开心果有什么好处 开心果泡酒能去粉刺

抗衰老

开心果属于坚果的一种，其中富含大量的维生素E，可以抗氧化延缓衰老。而果皮中含有的花青素不仅可以延缓人体衰老，还可以保护视力。开心果的果仁中还富含叶黄素，其既可以抗氧化、防癌，还能保护视力、防止视网膜病变。

减肥

很多人不敢食用坚果，主要认为其中含有大量的油脂，吃多容易引起肥胖。其实开心果虽然含有大量的油脂，但是多为不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，起到一定减肥作用，并且还可以改善血液循环。

所以，每天适量的食用开心果也可以起到减肥作用。

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美容小窍门

其实在生活中有很多食物或用品都可以帮助我们拥有好肌肤，下面就一同来看一下。

鸡蛋美容

鸡蛋美容的方法有很多，最常见的就是利用鸡蛋清作为面膜，这是因为鸡蛋清中富含多种微量元素和氨基酸，而且氨基酸的组成最和人体接近，生物利用率高。当作为面膜时，蛋清具有清热解毒、消炎作用，能够保护皮肤，减少外界对皮肤的伤害。

并且蛋清和不同的美容物质混合，达到是美容效果也不同。如蛋清加蜂蜜润肤效果好，缓解皮肤干燥、粗糙;蛋清加珍珠粉美白效果好，适合祛斑、美白;蛋清加醋面膜来自《肘后备急方》，能够去皱、润肤、杀菌、治疗粉刺和黑斑。

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