开心果的妙用 开心果回潮怎么办(2)

开心果回潮怎么办

开心果稍微有一点潮的话，如果在北方，有暖气，或者炕，可以直接在暖气包或者炕头烘烤即可。

如果是在南方，可以在锅里稍微放一点点油，一点点即可，小文火，焙炒几分钟。

孕妇吃开心果的好处

1、开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质，对于孕妇来说更是有价值的营养品。

2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素，便秘的孕妇非常适合食用。

3、开心果含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少孕妇心脏病的发生。

需要注意的是：

开心果的妙用

开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人都应该少吃为妙。

开心果不仅营养价值丰富，其功效与作用对孕妇也有很大的好处，能降低孕妇血脂、降低胆固醇和抗氧化等作用，孕妇平时可适量食用。

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