午饭恐惧症 你有吗?(2)

职场新人最易患“午饭恐惧症”

对于“午饭恐惧症”这一网络新名词，心理专家表示：不少职场新人都患有这种心理，这其实是“社交恐惧症”的一种表现，这些人总是感觉自己弱小，过分在意别人如何看待自己，进而产生恐惧感。该症的具体表现为：换一个新的环境，就觉得自己与他人格格不入，很难融入他人交际圈子，经常感到拘束、紧张，即使与他人聚在一起，也不愿过多交流，导致人际关系变差。“午饭恐惧症”较多体现在一些性格内向、害羞的人身上。

调查显示，职场新人患上“午饭恐惧症”的正不断增加。加入一个新的工作环境，他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨，有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立，所以产生了午饭恐惧症。职场竞争相当激烈，职场人除了谨慎做事小心做人外，交际应酬更是有着诸多讲究。

心理专家：恐惧与职场压力有关

“午饭恐惧症”其实与白领在职场上的压力有关。由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。

专家建议，患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：

第一，自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事;

第二，降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量;

第三，建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式;

第四，劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体;

第五，多发现自己身边美好的事物。

原文地址：午饭恐惧症 你有吗?(2)(http://www.99yangshengtang.com/kongjuzheng/142919890769309.shtml)