死亡恐惧症怎么治疗 摆脱恐惧直面死亡(全文)

【导读】死亡恐惧症怎么治疗呢?死亡，可以说是世界上最公平的一件事了，是摒弃一切外在条件，每个人都必须面对的事情。但死亡又是一件残酷的事情，很多人都对死亡有所恐惧，甚至有些人对死亡的恐惧已经影响到正常的生活了，这就是患上了死亡恐惧症。那么，死亡恐惧症该怎么治疗呢?随小编一起去了解一下吧。

死亡恐惧症及其表现

每个人都怕死(文学作品及影视剧中的“不怕死”那是为了迎合某种需要)，但怕的程度不一样，而死亡恐惧症就是一种非正常的怕。

该症属于神经性恐怖症之一种。所谓神经性恐怖症，是指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。

死亡恐惧症怎么治疗

死亡恐惧症患者忌讳提到有关死的任何话题或任何有死的暗示意义的食物(比如不敢从白事一条龙的商店门前通过)。一旦接触到这些东西，就会出现四肢发抖、浑身冒汗等神经症状。

死亡恐惧症源自怕死情结

死亡恐惧症的出现源自怕死情结。所谓怕死情结泛指人对一切事物的惧怕心理，是恐惧障碍的心理根源。

“死”非单纯“死亡”之意，泛指对“自己”的一切伤害，“死亡”是其极端状态，怕的虽不一定是“死亡”，但通归于怕死之类，故笔者称为怕死情结。

死亡恐惧症怎么治疗

1.强迫疗法：

强迫疗法顾名思义就是强迫自己做一些自己不愿意做的事情。比如让你站在喧闹的大街上，让你去面对自己曾经不愿面对的喧嚣;或者让你独自一个人去面对自己曾经十分惧怕的事物;采用巨大的心理去刺激你的内心进行强迫治疗。

死亡恐惧症怎么治疗

2.催眠疗法：

催眠疗法主要是试图去寻找发病根源，通过对内心深处恐惧的挖掘来找出你恐惧的根源，但是这种治疗费用相对较大，治疗起来花费的时间也较长。

3.情景治疗：

情景治疗采用的方法是通过模拟一些可怕的场景，例如你曾经十分惧怕的社交场景或者是面试场景，通过这些场景的不断重现会帮你逐渐的适应这种恐惧，并逐渐的从这种恐惧的阴影中走出来。

4.认知疗法：

认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念，并且让你认识到消除这种恐惧的方法，该如何正确的去面对这些恐惧，通过认识疗法可以逐渐的让自己从恐惧中走出来。

5.芳香疗法：

据研究表明一些芳香物相对于药物而言，芳香物对于本病的治疗更胜一筹，主要是因为一般药物多对于我们有一些毒副作用，而芳香类植物会让我们感觉到舒适和温馨，对于调整我们的心态有着十分重要的作用。

死亡恐惧症怎么治疗

以上就是死亡恐惧症的简介及其治疗方法的介绍，希望朋友们可以早日摆脱死亡恐惧症的阴影，过上正常健康的生活。其实，治疗恐惧症是很简单的，只要树立自信，拥有良好的生活心态，保持乐观的情绪，就可以直面生活中大多数的恐惧症。

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