苦荞茶饭前还是饭后喝 适合饮用苦荞茶的人群(全文)

【导读】苦荞茶饭前还是饭后喝?苦荞茶是一种常见的养生保健茶，那么，苦荞茶饭前还是饭后喝，哪些人适合喝苦荞茶?一起和99养生堂小编来苦荞茶饭前还是饭后喝的介绍吧!

苦荞茶饭前还是饭后喝

苦荞茶应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

苦荞茶可以天天喝。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。

适合饮用苦荞茶的人群

一：患有三高的人

苦荞茶中富含的生物类亚油酸、黄酮、铬元素。可以有效活血化瘀、降血脂、降血压、降低血糖、降低胆固醇、抗栓塞，还可以使血液的成份得到净化，改善微循环、降低毛细血管的脆性及通透性，修复受损的血管壁。被人们称为“三降丹”。

二：老年人

因为苦荞茶中所含的生物类黄酮能保护血管，促进微循环，可以有效抗血栓，预防心脑血管疾病;还具有抗癌的效果。

三：年轻人

苦荞茶饭前还是饭后喝

苦荞茶中富含的生物类黄酮、硒、维生素C、维生素E四类抗氧化元素，能有效的清除身体内的自由基，能够延缓衰老。

四：儿童

苦荞茶有“五谷之王”的美称。长期食用，可以增强儿童免疫力，提高智力，促进身体生长发育。

五：妊娠期的女性

苦荞茶可以补充微量元素，特别是2，4-二羟基顺式肉桂酸，具有排毒美白、预防雀斑以及老年斑的好处。

六：习惯性便秘的人

民间称苦荞为“净肠草”。因为其含有大量的膳食纤维，因此具有清火、润肠通便的功效。

七：口腔溃疡病人

茶中含有的生物类黄酮能加强维生素C的吸收，有效防止维生素C被氧化而受到破坏，芦丁具有消炎、杀菌的作用。

八：胃炎及胃溃疡病人

苦荞茶加热后直链淀粉呈弱碱性，可以有效抑制胃酸过多，对胃炎及胃溃疡病症具有保护作用。

九：肥胖的人

经常饮用苦荞茶，可以有效减少肠道热能的摄入，膳食纤维会产生饱腹感，精氨酸还可有效降低脂肪组织的比例。

十：经常开车或坐车的人

经常开车或坐车的人，平时容易精神紧张或用脑过度的人都适合饮用，可以有效改善心脑微循环、促进眼部血液循环、缓解身体疲劳、清除体内垃圾，可尽快恢复体力及能量。

苦荞茶饭前还是饭后喝

温馨提示：苦荞茶是天然食品，安全，可长期食用。但注意不要隔夜喝，因为隔夜苦荞茶时间过久，维生素大多会丧失，且茶汤中的糖类、蛋白质等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，而且，泡时间太长的苦荞茶，其自身含有的黄酮功效会发生变化，对身体有害。

哪些人不宜喝苦荞茶

1、胃寒或有胃病的人群不适合喝

因为苦荞茶偏寒性，可以辅助调节胃酸过多症状，如果胃寒或者有胃病的人群过多食用，会导致反酸腹泻的现象。

2、有黑苦荞过敏史的人谨慎食用。

因为少部分人群食用荞麦食品后，会有皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以有黑苦荞过敏史的人要谨慎食用。

如何选购苦荞麦茶

1、产品外观：

优质苦荞茶大小均匀，色泽晶莹;反之颜色发白或者颜色深浅不一的为次品。

2、汤色：

优质苦荞茶冲泡汤色黄绿、清澈透亮;如汤色淡白、浑浊则为次品。

3、香味：

优质苦荞茶无任何添加剂，冲泡时散发自然的荞麦香味。如有其它类型香味或异味则为次品。

苦荞茶饭前还是饭后喝

4、冲泡时间：

优质苦荞茶耐冲泡，一般能泡6遍以上，汤色和香味都持续较长。反之则为次品。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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