吃辣椒的7大好处

【导读】现在喜食重口味的人越来越多了，好像只有吃些辣的才能刺激人的味蕾，吃辣不仅可以让人觉得快乐，而且辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。今天就将吃辣椒的好处作了如下7总结：

1.开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2.暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3.促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能除风发汗，行痰，除湿。用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4.肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

吃辣椒的7大好处

5.降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6.止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7.抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

提示：虽然辣椒对人体有着很多的营养价值及作用，但是在食用时也需要注意食用的量，不要吃的过多导致肠胃部受到太多刺激而影响肠胃的健康，只有适当的食用才能预防疾病，希望通过本小编的分享，让您对辣椒有了更多的认识！

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