蓝莓是热性还是凉性 糖尿病人可以吃蓝莓吗

　　蓝莓是很多朋友喜欢吃的水果之一，但是很多人不太了解蓝莓具体有什么功效？那么蓝莓是热性还是凉性？糖尿病人可以吃蓝莓吗？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来了解学习一下吧。

　　蓝莓是热性还是凉性

　　蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，是很好的营养保健果品，蓝莓不仅有营养保健作用，还具有防止脑神经老化的药用价值，一般适用于中老年人食用最佳，一直受到各类人群的喜爱。适用人群也较广泛，但是不可多食，尤其是脾胃虚寒的朋友，以免损伤身体。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。蓝莓是不能喝乳制品在一起吃的，不在一起吃的话，蓝莓中的一些特殊的成分就会和其中乳制品里面的成分发生，特殊的化学反应，然后降低乳制品中的营养价值。希望以上内容对您有所帮助。

　　糖尿病人可以吃蓝莓吗

　　糖尿病患者是可以吃蓝莓的。蓝莓里面含有丰富的维生素和营养物质。 糖尿病患者还可以适当吃一些绿色新鲜的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、菠菜、生菜等。建议患者平时一定要注意定期复查自身的胰岛功能情况，如果胰岛功能有下降的情况，可以及时就诊内分泌科，在专科医生的指导下给予相应的降糖药物对症治疗。如果胰岛功衰退，可以应用胰岛素来降糖治疗。 注意用药期间一定要监测血糖水平，防止发生血糖波动或者低血糖的情况。

　　蓝莓的功效与作用一天吃多少

　　一般来说，蓝莓一天吃200克以内比较合适。具体分析如下：

　　蓝莓营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C等营养成分，还含有大量的花青素，适量吃蓝莓有改善视力、增强免疫力、增强记忆力、抗氧化、延缓衰老等功效。通常蓝莓一天吃200克以内比较合适，因为蓝莓含糖量比较高，过量吃可能会导致血糖升高，进而增加患糖尿病的几率。

　　日常应该均衡饮食，除了适量吃蓝莓，还可以适量吃鸡蛋、苹果等食物，补充身体所需营养，有利于身体健康。

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