小饮食辅助改变大性格(全文)

　　一个人的性格好坏直接影响到家庭是否幸福、事业是否成功，拥有一个好性格的人她们更容易被别人接受，在工作中也能最大话的发挥自己的能力。医学家就提出了可以通过饮食来改变一个人的性格，找到与自己相符或相补的食物，就能修正一个人的性格，一起看一下吧!

　　自我为中心，任性的人

　　性格诊断：形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。

　　饮食“处方”：

　　要改变这一性格，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼肉比现在多吃一倍以上，多吃黄绿色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易产生焦虑的个性，导致功亏一篑。

　　优柔寡断，拿不定主意的人

　　性格诊断：从饮食的角度来说，优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静，平和的个性。此外，饭和面包的摄取量比菜多，并且所吃的食物不常变化，致使蛋白质必需的氨酸缺乏，且维生素也不足。

　　饮食“处方”：

　　因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃维生素B，C，A群的食物，对判断力，冷静性有加强作用以及养成自立，积极的个性，偶尔吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

　　胆小怕事的人

　　饮食“处方”：对于胆小的人，首先要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于胆量的增大。

　　易激动易发火的人

　　性格诊断：爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食。

　　饮食“处方”：

　　这就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。

　　粗心大意的人

　　性格诊断：哎呀，公交卡忘在家了--这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。

　　饮食“处方”：

　　要多吃卷心菜(维生素C，维生素A的含量丰富)，笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。

　　对别人不信任，多疑的人

　　性格诊断：多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。

　　饮食“处方”：

　　因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极，富有行动力的人。

　　爱唠叨的人

　　性格诊断：唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B。

　　饮食“处方”：

　　因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次;并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。

　　拥有一个好性格是我们成功的必要条件，孔子尚且要“吾日三省吾身”，那么做为平凡人的我们，是不是更应该来完善自己呢?从吃什么食物，就可以发现并改正自己的性格，这么便宜的事，要到哪里去找呢，不妨来试试吧。

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