女性健康小常识 常做它们更健康(2)

每晚坚持用热水泡脚，有利于女人保养自己，泡脚可以疏通全身的血脉，从而让身体和皮肤的血流都更加迅速，面色看起来也会更加红润。美眉们应每晚坚持用热水泡脚，泡脚后再按摩脚底十分钟的时间，不仅可以让你的气色更漂亮，还有着极强的保健功效。

5、常喝红酒

经常喝红酒有着非常强的保健功效，对于美眉们来说，红酒还是非常好的美容养颜饮品，常喝红酒，并且用红酒来做面膜、擦拭皮肤，都能够有效提亮肤色，让皮肤保持面色红润、有光泽有弹性的状态。养成喝红酒的好习惯，让肌肤更加有弹性，但也不要贪杯哦。

6、坚持充分按摩皮肤

我们的肌肤细胞定期都会进行新陈代谢，而当肌肤新陈代谢缓慢时，就会出现斑点痘痘等问题，我们需要让肌肤正常的新陈代谢，让肌肤内部的毒素垃圾有效排出，坚持充分地按摩皮肤，可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，让肌肤内部不再有毒素的沉积，养出好气色、留住水润皮肤。

女人保持年轻的方法

女性健康小常识

首先饮食要健康

女人想要保持年轻，首先要注意自己的饮食，注重饮食健康主要是给身体补充足够的维生素和营养，蛋白质，胶原蛋白等物质，不仅预防慢性病而且还可以保持苗条的身材，只要营养均衡，身体健康，就可以起到延缓衰老的作用 !

其次保证充足的睡眠

原文地址：女性健康小常识 常做它们更健康(2)(http://www.99yangshengtang.com/liangxingjiankang/1513465815209482.shtml)