我觉得自己阴部太丑，怎么办

后台收到这样一位粉丝留言：小美，洗澡的时候我拿一面镜子看了看自己的下面，颜色黑黑皱皱的、感觉好难看...

对于下面，很多女人常常觉得她们不够美：颜色不够粉嫩，音唇一大一小、皱巴巴，好像怎么看都不好看。

也有一些女人认为，自己的外音或是音唇长得样子很奇怪，不对称，怀疑自己是不是不正常。

我喜欢将女人的私密部位称为女人的“第二张脸”。

而谈到这张脸的外观时，所谓“正常”的标准其实十分宽泛。

从小豆豆的大小，到音唇的厚度和长度都是“各花入各眼，何必问来人”。

而事实上，即便是不对称的音唇，也是完全正常的。

而至于很多女人都会关心的颜色问题，也是会随着时间沉淀和改变的，妊娠和分娩也会对颜色有所影响。

我们每位女神都是独一无二的个体，第二张脸也是千姿百态各不相同，却依然姹紫嫣红，各有各的美。

今天我想和大家一起，好好认识一下自己的这张脸，发现她独一无二的美。

01、一些准备工作

在风靡全球的话剧《阴道独白》中，有这样一句台词：

“你需要一个独立的房间，打开你的双腿，用镜子看看自己的私处，了解自己的身体。”

这句台词大概描述了我们认识自己的第二张脸的基本条件和环境。

一个独立的房间是十分必要的，确保自己有足够的隐私，如果实在条件不允许，至少需要把门锁好，窗帘拉紧。

这样做也是为了让自己心理上拥有充足的安全感，不紧张、不焦虑，静下心来，抛开外在的念。

当我们在心理上感到安全舒适的时候，接下来，我们可以尝试慢慢爱抚自己的身体，感受身体各个部位的温热和形态。

在爱抚的过程中，专注于自己的身体，不要进行过多联想，例如我的胸是不是不够坚挺，我的臀部是不是不够翘...

你只需要专注于你的身体带给你的感觉，接纳自己的身体，无论他们是什么样的，真实本身就是一种美。

然后，找到一个让你感觉舒服的坐姿，打开你的双腿。

有些女人可能对这样的行为有羞耻感，亲爱的放轻松，你只是在和你的身体做个朋友，这没什么大不了的。

接下来，拿出一面镜子好好地关注你的外音，让我们一起好好认识自己的第二张脸吧。

02、女人的下面不仅仅有音道

提到女人的下面，想必很多人想到的是音道，事实上，下面不仅仅只是有一个音道。

外音部的正确名称是外音（vuhl-vah），外音不是音道，音道只是这些器官的一部分。

让我们继续观察，在你的肚脐下面便是你的音毛，然后你会发现这块地方有点微微凸起，像一座小小山丘。

这是一个叫做阴阜（mons）的脂肪组织。

再往下，女人的音唇有外音唇和小音唇。当我们轻轻拨开外音唇，我们就能看到小音唇被包裹着，这里没有音毛覆盖，像一朵小小的花瓣一样可爱。

对于自己的音唇，就像开头那位粉丝的留言一样，她说感觉自己的下面颜色好难看...

然而我将女人比喻为郁金香，在我眼中，无论她们的第二张脸的颜色、形状、大小、厚度是什么样的。

她们都值得被爱，都拥有自己的独一无二的可爱和美。就像万花丛中的郁金香，多姿多彩。

接着，将我们的手指轻轻触碰内音唇的顶部，你会感觉到一个叫做音蒂罩的皮肤褶皱。

而当你轻轻地掀起这一层面纱，你会看到让女人快乐的敏感按钮：音蒂头。

可千万别小看了这个小小的按钮，很多女人都不知道，音蒂，藏在身体里的部位可是比男人多多了。

这里通常是最敏感的部位，和整个骨盆区域的15000多个神经末梢相互作用，它的感觉神经末梢，可是两倍于丁丁哦。

再往下便是我们的尿道口和音道口，这两个开口的距离非常近，因此在平时的爱爱过程中，尽量排空膀胱和足够的清洁工作很重要。

你是否对自己的第二张脸有了更多的了解呢，原来女人的下面不仅仅有音道。

女人获取愉悦的方式也并不仅仅是单纯的插入。你的第二张脸的每一部分都可以成为你获取愉悦的点，也值得被悉心呵护。

无论是在平时的紫薇或是和伴侣的爱爱中，我们需要学会尝试倾注更多的耐心、爱意，感到由衷的快乐。

03、女人的愉悦，自己说了算

性是健康美丽的，不是肮脏可耻的。

然而，很多时候，性依然处于被藏起来的位置，得不到正视。

音道也被认为是一个不该说出口的词，一旦说出，就好像打开潘多拉的魔盒，焦虑、羞耻、难堪、轻蔑、厌恶等被搅在一起。

但是，不被说出来的东西，就不会被看见，得不到承认，不被记忆。

而性也并非一头无法控制的猛兽，就像《阴道独白》中描述的：

“藏身在我里面的野兽一旦被爱抚唤醒，我就会开始颤动，一旦拨开我洞口的丝帘，我就会变成一朵盛开的花。”

温柔的爱抚可以打开女性的私密花园，当然前提也要是女人同意~

女人的愉悦，并不只是建立在对男人的期待上，女人的愉悦，可以自己说了算。

你可以尝试抚摸你的外音，感受她的厚度、敏感度，多多触摸她，找到让你感到舒服愉悦的方式。

也可以用你的手指在音蒂头上画圈、轻抚揉捏等，找到你自己喜欢的力度和快慢，发现自己最喜欢的方式。

当你的欲望被唤起，你的音道足够湿润的时候，你可以将你的手指滑入你的音道口，并挤压音道壁。

就像你憋尿的感觉，这也是我在玉蛋功课程中一直强调的PC肌，在收缩和放松的过程中我们可以感觉到音道是如何握紧手指的。

你的PC肌越强大，这种收缩与放松的感觉，就会越游刃有余。

而在和伴侣的爱爱体验中，你的V道便会像八爪鱼一样灵动~愉悦感upupup！

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