爱爱的时候心里想的是别人，算不算精神出轨

想问一下，你最常出现的性幻想是什么呢？

在一项针对4175人的调查研究中人们发现，人们最常出现的7种杏幻想分别是：

1.多伴侣性行为

2.BDSM

3.新奇、冒险和变化（例如在新的地点或者做些不同的事）

4.性禁忌（例如做一些社会或文化禁止的事）

5.激情、亲密和浪漫

6.契约关系、非一夫一妻制和开放关系

7.性别扭转（例如穿不同性别的衣服、成为异性、与跨性别伴侣发生关系）

有很多杏幻想我们可以和自己的伴侣分享，然后一起美滋滋将其“变现”。但是有一类杏幻想，因为害怕被打，所以只能一个人悄悄想象——

那就是对伴侣以外的其他人产生的杏幻想。

那么你有没有想过：对伴侣以外的人产生杏幻想算不算是一种精神出轨？它又会对亲密关系产生哪些影响呢？

01、为什么有对象，还会对其他人产生杏幻想呢？

实际上，对伴侣以外的其他人产生过杏幻想的人并不在少数。

美国佛蒙特大学心理学院招募了349名正处于异性恋中的人来进行匿名的问卷调查，调查结果发现：

有98%的男性和80%的女性在过去的两个月内都有过对伴侣以外的其他的杏幻想。

具体来说，人们对伴侣之外的其他人产生性幻想的原因主要有以下几种：

内心想要更多的爱

如果你的伴侣没办法满足你在亲密关系中的需求，那么你就可能会幻想出一个理想的对象来满足自己。这个对象通常具有自己渴望的某些特质，来弥补现实生活中的缺失。

失恋预警快去反思一下自己有没有忽略对象的感受，如果有还知错不改的话那么ta可就要幻想其他人咯~

想要摆脱陈旧的性习惯

对于两个共同生活了很多年的人来说，一成不变的亲密关系难免会让人感觉倦怠，所以他们可能会偷偷在脑海中置换对象，来满足自己内心的渴望。

寻找更多的杏刺激

人们对于性的热情和新鲜感是息息相关的，在一起久了，难免会遇到性爱“瓶颈期”，所以性幻想就成为了缓解两个人之间关系紧张的润滑剂，帮助激发对x爱的热情和兴奋度。

02、幻想和伴侣以外的其他人doi，对亲密关系会有什么影响呢？

a：“想到自己的伴侣在doi的时候，脑海里想得是其他人，无论如何也没办法接受吧！”

b：“ta竟然想和别人doi？现在只是想一想，万一有一天真的出轨了怎么办？”

c：“想到自己在“卖力”打桩的同时，ta想的却是其他男生/女生，感觉自己就像个工具人。”

以色列心理学家Gurit Birnbaum(2019)通过研究发现，伴侣外性幻想与损害关系的行为并无关联。幻想归幻想，大多数人不会想着想着就真的出轨。

当人们幻想和伴侣以外的其他人doi的时候，确实是因为人们感觉到了那个对象的“性吸引力”。

但是对于一个有正常理性的人来说，感觉到某人的性吸引力和出轨之间并不会产生什么实质性的关联。

对吧？

而且，科学家还发现，对伴侣之外的其他人产生杏幻想可以增强x欲并促进和现任伴侣之间的关系。

当人们对性生活感到不太满意的时候，性爱质量也会有所下滑，这时杏幻想就像润滑液，可以帮助你们在doi的时候重新找回激情。

这样一些小插曲就不至于演变成关系破裂的导火索，两个人也许还可以就此“一炮免恩仇”，顺利度过冷淡期，顺便还加深了和彼此的革命情谊。

总之，只要大方向没有变，偶尔偏离轨道，反而还有助于亲密关系保持稳定。

不过，如果性满意很低，幻想和现实之间存在较大差距的话，那么可能会因此而对自己的伴侣更加失望，并因此而影响亲密关系。

03、如何面对对伴侣以外的人产生杏幻想这件事？

人们对“杏幻想对象”避而不谈，是因为不管杏幻想对象是前任、同事、朋友还是陌生人，他们的存在对于亲密关系来说都可能构成一种威胁。

但是事实上，对伴侣以外的人产生杏幻想和其他的杏幻想一样，可以成为“许多人挖掘他们更深层次需求的生命线。”

杏幻想就像作家在写小说，或者导演在拍电影，我们在创造一些新的东西。

它大概始于性幻想对象和你的互动所引发的连锁反应，可能是因为ta身上有某些你感兴趣的部分。想要接近这部分能量的愿望让你试图和对方结合，比如通过doi的方式。

但是现实架构和思维世界就是存在差异啊，所以我们通过性幻想这样一种方式将这部分能量纳入我们的经验之中。我觉得ta并不可耻，而是人的天性。

你的性幻想可能侧重于肉体层面，比如身材、脸蛋，这种类型的性幻想来源于一种天生的性吸引力；也可能会涉及到主导权的互换，这通常意味着你在情感上渴望得到保护；或者有些是非常不寻常和奇怪的情景，意味着你对新事物保持开放，并具有强烈的好奇心和想象力。

总之，杏幻想并不可怕，只要将其运用在正确的方向上，分清幻想和现实，那么它完全可以成为我们实现亲密关系和谐以及自我人格成长的利器。

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