预防性冷淡有哪些运动

　　你知道有什么方法可以预防性冷淡吗？为了有更好的性生活，赶紧来了解一下吧。大家都知道运动有益身心，不过真正坚持下来的能有几个呢?对于性冷淡的朋友来说，运动也会有所帮助，那么预防性冷淡有哪些运动?下面就一起来具体了解下，看看能预防性冷淡的运动方法介绍吧。

　　预防性冷淡有哪些运动

　　1、血液循环防性冷淡

　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快。有什么好?当然是可以避免或减低性冷淡情况出现啦。

　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷淡的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷淡呢?

　　2、增强心肺，长保性欲

　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。

　　3、足够营养，增持久力

　　男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

　　4、运动过量，变性无能

　　虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。

　　做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。

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