好久没做了怎么样才能控制时间 一次20分钟正常吗

　　最近工作忙碌，连性爱的时间都变得很少了。好久没做了，怎么才能控制时间呢?性爱持续20分钟算是什么水平，正常吗?如果你想了解这些问题，就别错过了，让我们来具体了解一下吧，不要错过这个机会。

　　好久没做了怎么样才能控制时间

　　1、放松心情：有的人可能会因为很久没做了而出现心情紧张，这种紧张情绪也会导致肌肉变得紧张，这样就会让男性朋友容易射精，所以要让自己放松，从而让肌肉得到放松，这样可以让龟头的敏感度降低;

　　2、放慢速度：很久没有做了，在做的时候要注意放慢速度，不要出现太快冲刺情况，否则就会导致在较短时间内射精;

　　3、变化体位：每一个男性都有一个容易射精的体位，如果想要让自己的时间得到控制，那么不妨换一个不容易导致龟头敏感的体位，从而让自己的射精速度得到控制。

　　一次20分钟正常吗

　　性生活一次20分钟属于正常水平，一般男性性生活时间是10-40分钟，如果低于2分钟的话，就是属于早泄整治。另外女性高的性冲动是比男性晚的，如果男性没有掌握好时间的话，就容易提早射精，导致女性无法进入高潮，这并不是早射，只需要男性在行房前先辅以抚爱行为，让女性集中经历，促进高潮早些到来，就能与男性同步了。

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