男性朋友前列腺护理

　　男性前列腺出问题了怎么办才好，前列腺对于男性朋友来说是很重要的部位，尽量关注前列腺的健康问题，并且要注意正确的挑选内裤，男性朋友尽量选择大小合适的内裤，一定要注意正确的喝水，多喝水可以多排尿，可以排出体内的废物和毒素，经常吃一些新鲜的胡萝卜有利于男性前列腺的保养，男性前列腺护理的原则是什么？

　　男性朋友前列腺护理如下：

　　1、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前裂 朱产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺是有一定的害处的，多喝水不但可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度，喝水量每天要保证1500—2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚上上床休息尽量少喝水，避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

　　2、注意卫生情况

　　男性朋友一定要特别注意个人卫生情况，男性的阴囊伸缩性较大，分泌汗液较多，再加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌经常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，如果不注意还会发生严重的感染情况，所以说坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要步骤，另外，冲洗外生殖器是非常有必要的。

　　3、适量运动很重要

　　男性前列腺有问题一定要适量运动，慢跑，打羽毛求，跳舞都是很不错的选择，不但可以提高免疫力，降低前列腺炎发生危害，还会促进全身血液循环，减少前裂 朱的充血。促进陈旧性前列腺液排出，还有助于改善前列腺周围血液循环，对前列腺疾病有很好的帮助作用。

　　4、禁止饮酒

　　男性朋友喝酒后酒精会被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位，前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会变的兴奋起来，局部毛细血管迅速的扩张，充血，使细胞发生水肿。血液中的浓度越高，前列腺肿胀也就会越重，如果肿胀长期没有得到释放，就会引起发炎的症状表现。

　　5、节制性生活

　　预防前列腺问题一定要从年轻的时候开始，关键是性生活方面要适量，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会导致旬腺长期处于充血状态，以到于引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予旬腺充分恢复和修整身体的时间，所以说如果过分的禁欲就会引起胀满不舒服的感觉，同样对前列腺液是很不利的。

　　6、尽量不要久坐

　　男人前列腺出问题怎么办好，尽量不要久坐，并且避免长时间打麻将，玩游戏，看电视等，尤其是办公室人员或者是坐长途汽车注意每隔一段时间就要起身活动一下，另外，骑自行车等骑车动作，对前列腺造成压迫感，导致前列腺充血，所以说要避免长时间骑自行车。

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