月经初潮注意事项有哪些？

　　女孩子在青春要迎接自己的第一次月经，也就是大家所说的初潮，对于没有经验的女孩子而言，初潮会带来很大的压力，注意做好生活细节是很重要的。

　　女孩初潮注意八件事

　　1、多喝开水，保持大便通畅。

　　2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。

　　3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

　　4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

　　5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。

　　6、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

　　7、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

　　8、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。

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