女孩初潮要注意什么？

　　初潮要注意什么?很多女孩子在面临初潮的时候其实并没有做什么准备，这也就让她们处处受制，今天小编就带大家一起看看女孩子初潮要注意的事，希望对大家有帮助。

　　初潮注意事项

　　1、了解生理常识。青春期女生应了解有关生理常识，避免对月经产生恐惧与不正确的认识。月经初潮是身体发育的必然，没有必要忧心忡忡，加重自己的心理负担。

　　2、避免接触冷水。经期一定要注意保暖，尤其是下肢保暖，不要接触冷水，不能下水游泳等，否则易引发月经不畅，影响排血，落下病根，且容易着凉，感冒。

　　3、勤换卫生巾。不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，不管经量多少，建议每隔4小时就是换一次，避免细菌在潮湿的环境里滋生。

　　4、保持阴部清洁。每天用温水擦洗外阴，不要坐浴、盆浴等，以免脏水流入阴道里，而引起感染。

　　5、忌剧烈体育运动。来例假的时候可以适量的散散步，但时间不宜太长，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　6、要休息好。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多注意休息，保持体力。

　　7、忌刺激的食物。尤其不能吃太辣，以及生冷的食物，会刺激到子宫影响月经正常。

原文地址：女孩初潮要注意什么？(http://www.99yangshengtang.com/liangxingjiankang/17028605992279272.shtml)