如何预防前列腺炎？

　　前列腺炎是危害男性健康常见疾病之一，治疗起来有一定的难度，发作时又会痛苦不堪，严重影响男性朋友生活质量，对夫妻生活也有一定的影响，那么生活中要如何预防前列腺炎呢？

　　生活中如何防止前列腺炎出现

　　1、少抽烟喝酒

　　男性预防前列腺炎要少抽烟喝酒，酒精对于男性身体危害是很大的，过量饮酒导致血管扩张，内脏器官随之充血，对前列腺造成一定影响，抽烟对肺部危害重大，同时也会对前列腺造成不利影响，烟草内含有的各种有害物质，不但能直接作用到前列腺上，还会使管理血管的神经系统失常，从而把正常的血液循环扰乱，最好不要饮酒过量，并且有效控制烟草的摄入。

　　2、饮食均衡，不久坐

　　辛辣刺激的食物会增加肠胃负担，也会导致前列腺出现充血消肿的现象，容易引发前列腺炎，久坐立不动前列腺处于被压制的状态会导致充血情况变的严重，所以男性朋友要注意吃东西辛辣刺激性强的食物要少吃，不要一天只坐着不动，坐一会起来活动一下对身体有好处。

　　3、多喝水，不憋尿

　　平时多喝水增加排便次数有助于把脏东西排出来，不要憋尿，憋尿会导致膀胱压力增加，尿液潴留，压迫前列腺部位，而排便不早容易出现便秘的情况，会对前列腺进行挤压，使前列腺充血情况加重，产生炎症。所以说男性在工作和生活中，有生理需要就要及时解决，不要憋尿，同时养成按时排便的好习惯。

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