好久没做了怎么样才能控制时间 怎么控制性生活时间

　　好久没做了怎么样才能控制时间?性生活是夫妻关系中非常重要的一部分，但是很多男性朋友在性生活中都会遇到早泄的问题。早泄不仅会影响到男性的自信心，也会给双方的性生活带来困扰。所以如何控制性生活时间成为了很多男性朋友关注的问题。下面就来谈谈如何控制性生活时间，避免早泄的发生。

　　怎么控制性生活时间

　　首先，要保持良好的生活习惯。生活习惯对性生活的影响是非常大的，不良的生活习惯会导致身体出现各种问题，从而影响性生活。所以要保持良好的生活习惯，包括规律作息，饮食均衡，适量运动等。这些都可以帮助身体保持健康状态，从而有利于控制性生活时间。

　　其次，要学会放松自己。很多男性朋友在性生活中出现早泄的问题是因为过于紧张，焦虑或者是情绪不稳定。所以在性生活中要学会放松自己，调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力。可以通过运动，听音乐，做瑜伽等方式来放松自己，让自己的身心状态保持平衡。

　　再次，要掌握好性生活技巧。性生活技巧对于控制性生活时间也是非常重要的。可以通过延长前戏的时间，采用不同的姿势，调整节奏等方式来延长性生活的时间。同时也可以通过锻炼自己的性器官，增强性功能，从而提高性生活的质量和时间。

　　最后，要积极寻求医生的帮助。如果以上的方法都无法有效控制性生活时间，那么就需要积极寻求医生的帮助。医生会根据个人的情况，制定相应的治疗方案，包括药物治疗，心理辅导等。通过医生的指导和帮助，可以有效地控制性生活时间，避免早泄的发生。

　　总之，控制性生活时间不早射是很多男性朋友关注的问题。通过良好的生活习惯，放松自己，掌握好性生活技巧，积极寻求医生的帮助等方式，可以有效地控制性生活时间，保持健康的性生活。

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