你不得不知的榴莲营养价值

【导读】在生活中要想保持身体的康健，各种营养的水果可对大家的身体保健会起到很大功效的。现在我们生活中有很多南方的水果都是大家喜欢吃的，比如说榴莲就受到很多朋友们的欢迎，虽然吃起来臭臭的，可是榴莲对我们的身体保健有很大的功效。因此上在生活中我们多食用它对身体是有非常好的保健作用的。那么具体的来讲榴莲都能给我们康健带来哪些好处呢?就为大家详细的讲一讲，有关的这种水果的好处和用途。生活中喜欢吃臭臭的榴莲的朋友快来了解，非常有必要的哦!

榴莲是公认的水果之王。由于榴莲的营养价值高，所以也被人们逐渐地接受，并且长期的食用。榴莲属于热性水果，所以我们在食用之后，在一段期间内也应该避免饮酒，这对我们的身体健康也是一种负责任的态度。

营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

你不得不知的榴莲营养价值

成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。

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