孕妇能吃榴莲吗 孕妇吃榴莲的注意事项

　　大家应该有听过俗话说“一个榴莲，三只鸡”，榴莲是热带水果，是滋补的好物，但是吃多了也会上火。所以在吃榴莲的时候，也是要有所注意的。那么孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲的注意事项有什么？适合孕妇的榴莲菜谱是什么？想要了解的朋友就不要错过咯，下面跟着一起来了解。

　　孕妇能吃榴莲吗

　　榴莲的果肉厚实，而且富含蛋白质、脂肪和纤维素，适量的吃点榴莲对补充机体的营养有很大的好处。所以孕妇可以适当吃点榴莲，切记不要过量，因为榴莲是热性的水果，同时又很滋补，吃多了容易上火而且榴莲含的糖分和脂肪特别高，如果孕妈妈用来当补品吃，容易出现血糖高的不良现象。还有就是榴莲富含纤维素，吃多了容易在肠胃造成吸水膨胀，主色肠胃，容易引起便秘，还有就是原来患有痔疮的孕妇就不要食用了，避免旧患复发。所以孕妇还是不宜吃太多的榴莲。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　1、孕妇在吃榴莲的时候可以喝点开水来助消化，因为榴莲果肉黏稠，可以喝点开水帮助消食。

　　2、吃榴莲的时候，尽量不要同温性的食物一起吃，比如酒、山竹、牛肉、羊肉、牛奶、可乐、茄子等食物一起同食，避免十火，湿热。

　　3、在吃榴莲的时候，自然裂开的榴莲不宜存放太久，要及时食用完毕，还有就是在闻到榴莲有酒精味的时候，不宜再食用了。

　　4、榴莲的热量和糖分都比较高，吃多了血糖容易升高，特别是肥胖的孕妇更加不适宜吃。

　　适合孕妇的榴莲菜谱

　　一、榴莲炖鸡

　　准备材料：土鸡一个、榴莲肉适量、鸡爪50g、排骨适量、瘦肉适量、榴莲壳适量、枸杞适量、红枣适量。

　　做法：

　　1、将土鸡斩成大件用沸水洗净之后，放着备用。然后洗干净其他材料，去掉水分，备用。

　　2、把准备的材料，放到沙锅中，然后注入1500克的矿泉水，盖好盖子，然后上锅蒸，先大火，然后中火，蒸4个小时左右。

　　3、打开盖子然后加入盐，再盖上盖子，密封好，再入锅蒸1一个小时。榴莲炖鸡就完成了。

　　小贴士：榴莲，味甘性温，营养价值非常的高，适量的食用效果会特别好，而且这道菜适合胃寒的孕妇。

　　二、榴莲壳排骨汤

　　准备材料：猪排骨适量、带壳榴莲适量、食盐适量

　　做法：

　　1、将排骨洗干净，然后用沸水烫一下，过凉水备用。

　　2、用刀把榴莲的果肉割下来，然后切成小块。

　　3、把排骨放到沙锅中，然后注入适量的水。淹没排骨就可以了。先大火煮，等汤开了之后，再转小火煮。待排骨的味道出来之后。

　　4、把榴莲倒进去，一起煮，直到榴莲熟透，就可以放入适量的盐，就可以出锅了。

　　小贴士：榴排骨汤，不用用料酒去腥，酒会冲淡榴莲的味道，汤汁的颜色为奶白色，味甘。有着很好的滋补的作用。

　　榴莲虽然是好物，但是不管是孕妇还是其他人都是不宜多吃，吃多了是上火，热气，甚至会引起其他不良的症状。特别是患有糖尿病、肾病、心脏病的人更加不应该吃榴莲，即使是吃榴莲，也不要吃过量。要切记在吃榴莲的时候，不要喝酒。有酒精的味的榴莲，就代表这个榴莲变质了，不宜食用。

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