喝绿茶减肥吗 绿茶有减肥作用吗

　　对于想要减肥的朋友来说非常的困难，经常说喝水都容易胖，听说喝绿茶能减肥？还说长期喝绿茶的好处多，如防癌抗癌、抗衰老、减肥等。下面就一起来具体了解下，看看绿茶有减肥作用吗？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　喝绿茶能减肥吗

　　1、防癌抗癌。因为绿茶中含有儿茶素、茶多酚等物质，可以抑制癌细胞，所以多喝绿茶可以防癌抗癌。

　　2、抗衰老。因为绿茶中含有儿茶素，可以消除自由基，保护细胞膜，延缓人体衰老。

　　3、减肥。因为绿茶含有大量维生素C，而绿茶中糖分不是很高，可以起到减肥的作用。建议建议：喝茶时，一定要记住不加糖，而且趁热喝。因为趁热喝可以让人感到放松，对缓解紧张性头痛非常有效。绿茶与咖啡不能同时喝。饮食上要避免吃高热量和脂肪含量较大的食物，应该适量地吃一些水果蔬菜。

　　绿茶有减肥作用吗

　　绿茶具有减肥的作用。绿茶味道淡，经常日常饮用，其性偏凉，具有降低血脂、促进新陈代谢、清除多余的油脂等作用，可以起到减肥的作用。绿茶的这些作用主要与绿茶中含有的多酚类的化合物有关，其可以作用于机体，增加热量的消耗，减少体内多余的氧化自由基，从而起到减肥的效果。

　　但是减肥还是建议通过调理自身体质来改善，单纯使用一种方法减肥，但是体质未得到改善的话，如若停止，又会出现反弹。而且绿茶作为茶叶的一种，也会含有少量的咖啡因，过多服用会出现夜间入睡困难、多梦、精神亢奋等症状，所以不应单一食用绿茶减肥，应从调理体质入手。

　　刮油最狠的四种减肥茶

　　刮油最狠的四种减肥茶有荷叶茶和普洱茶、红茶和绿茶。通过喝茶只能起到辅助减肥效果不能达到快速根治作用，对于身体肥胖症状比较严重的人群，可以通过射频溶脂手术的方法来做治疗，是利用一种高射频热量直接到达皮肤深层组织当中，能使局部脂肪快速代谢，达到减肥和瘦身效果。在饮食上必须要严格的控制好。

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