夏天喝绿茶的好处是什么 夏天喝绿茶好还是喝红茶好

　　茶是很多朋友喜欢喝的，茶有分各种，比如绿茶、红茶、乌龙茶等等，在夏天很多朋友喜欢喝绿茶，那么夏天喝绿茶的好处是什么？夏天喝绿茶好还是喝红茶好？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　夏天喝绿茶的好处是什么

　　夏天喝绿茶的好处有能够抵抗衰老、抑制斑块的增生、美容养颜、提神醒脑、缓解疲劳、保护眼睛和牙齿。

　　夏天喝绿茶能够抵抗衰老，绿茶里面含有的茶多酚，能够达到抵抗氧化作用，能够清除自由基，而且茶多酚又可以让脂质过氧化反应阻断，把活性酶给清除干净，衰老的速度就能变慢，还可以抵抗疾病，像心血管方面的疾病就能够被有效的预防，身体里面的三酸甘油酯以及胆固醇含量高，血管里面就容易堆积脂肪，形成心脑血管疾病。

　　绿茶里面的茶多酚就能够抑制这种斑块增生，能够让凝血变清，抑制动脉粥样硬化出现，适当的喝一些绿茶还可以抵抗辐射以及抵抗病毒，茶多酚这种物质有着很强的收敛效果，能够抑制以及杀灭病毒，病原菌，达到消炎止泻作用，对于阿米巴痢疾以及慢性痢疾流感有着很好的治疗效果。

　　喝绿茶能够美容养颜，里面所含有的茶多酚是水溶性物质，用它进行洗礼，能够让脸上油腻的感觉清除，达到抵抗皮肤老化，消毒灭菌作用，也可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。

　　夏天喝绿茶还可以起到提神醒脑作用，茶叶里面含有咖啡碱物质，会对肾脏造成刺激，这样尿液能够更快排出，让肾脏的滤出率提高，咖啡碱还可以让尿液里面的过量乳酸排出。

　　喝绿茶能够缓解疲劳，因为绿茶里面含有非常丰富的维生素c以及抗氧化剂，不仅可以把身体里面的自由基清除，还可以分泌一些抵抗紧张的荷尔蒙，含有的少量咖啡因物质，可以让精神变得更加振奋，所以可以在上午的时候适当的喝一些绿茶。

　　喝绿茶可以保护眼睛以及保护牙齿，茶叶里面含有的氟非常多，大概100克干茶里面就含有10毫克左右的氟，而且是水溶性的，每天适当的喝一些茶就能够让钙质减少速度变慢，能够让牙齿变得更加健康，小学生适当的在饭后喝一些茶漱口，患上龋齿的几率就能降低很多，茶叶里面含有比较多的维生素c成分，能够让眼睛晶体的混浊程度下降，经常喝一些茶能够达到保护眼睛以及减少眼部疾病出现作用。

　　夏天喝绿茶好还是喝红茶好

　　一般来说，夏天喝绿茶比较好，但是具体喝红茶还是绿茶因人而异。具体分析如下：

　　绿茶主要有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因等成分，有醒脑提神、清热解暑、生津止渴等功效；红茶主要有茶黄色素、茶红素、胡萝卜素、维生素A等成分，有养胃护胃、提神消疲、舒张血管等功效。中医认为绿茶属苦寒，比较适合夏天喝，红茶偏温，比较适合冬天喝，夏天喝可能容易上火。

　　需要注意的是，每个人的体质、喜好等有所不同，因此喝红茶还是绿茶因人而异，脾胃比较虚弱的人群在夏天通常喝红茶比较好。

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