猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法

发表日期:2015-10-17 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】不管是什么食物,在对的时间段食用,营养效果是翻倍的,那么对于猕猴桃来说在什么时候食用最好呢?要怎么吃才好呢?下面就一起去了解下吧。

奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。每天只需要吃上一个就可以补充身体需要的各种营养物质,对健康来说是最好的。但水果也要挑时间吃,水果分时段吃更营养。那么猕猴桃什么时候吃好呢?下面小编带你看看。

猕猴桃什么时候吃好?

每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;空腹吃猕猴桃好吗?猕猴桃性寒,不能空腹吃,否则会对胃产生一定的刺激,还容易得结石。

猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法

猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法

猕猴桃什么时候吃好?一般饭后1小时再吃最好。猕猴桃含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会感觉腹部又撑又胀。一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。

研 究 人 员表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃的正确食用方法

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而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快、更全面的吸收。

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

饭后应选菠萝木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

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