猕猴桃减肥食谱 快速减肥这么吃(2)

猕猴桃减肥食谱三

食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。

方法：

1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。

3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。

4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。

猕猴桃减肥原理

水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。

猕猴桃减肥食谱

消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说，用餐时间一般都会很晚，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，所以猕猴桃变为了夜猫子们的减肥好伙伴。

肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，猕猴桃里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，所以，吃猕猴桃能够很好的帮助减肥。

原文地址：猕猴桃减肥食谱 快速减肥这么吃(2)(http://www.99yangshengtang.com/mihoutao/1470436895169198.shtml)