哺乳期能吃猕猴桃吗 让猕猴桃变软的方法

【导读】哺乳期能吃猕猴桃吗?猕猴桃的味道好吃，营养价值也高，那么，哺乳期能吃猕猴桃吗，猕猴桃怎么才能熟透?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃猕猴桃吗及猕猴桃的催熟方法介绍吧!

哺乳期能吃猕猴桃吗

一般来说，猕猴桃味道香甜，深受大家的喜欢。猕猴桃维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃猕猴桃有助于强化产后妈妈们的免疫系统，特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

但是，由于猕猴桃属于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温，而食用的量每天不超过一个是最好的。

让猕猴桃变软的方法

猕猴桃怎么催熟，其实很简单。只要把苹果、香蕉或者梨和猕猴桃放一个塑料袋里扎紧，过了两天猕  猴桃就变软熟透了，效果特好。因为香蕉、苹果、梨会释放一种叫做乙烯的物质，它有很强的催熟功效，所以猕猴桃很快就熟了。

生涩不能吃

专家提醒，猕猴桃必须要放熟了以后才能吃，因为坚硬状态的猕猴桃不好吃。

哺乳期能吃猕猴桃吗

除此之外这种猕猴桃糖分很低，果实酸涩，经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感，这是由于不成熟的猕猴桃中含有大量的蛋白酶所致。

如何选购猕猴桃

看外表

我们在挑选猕猴桃的时候，尽量找那些体型饱满、无伤无病的，这种的果粒好，像那种靠近一端的地方透出隐约绿色的是最好的。

看大小

小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

原文地址：哺乳期能吃猕猴桃吗 让猕猴桃变软的方法(http://www.99yangshengtang.com/mihoutao/1500161895200138.shtml)