吃木瓜的好处 木瓜这样吃还能减肥(全文)

【导读】吃木瓜的好处有哪些？木瓜是生活中很常见的一种水果，那你了解吃木瓜的好处都有哪些吗？下面小编就来告诉大家究竟吃木瓜的好处，赶紧往下看吧。

吃木瓜的好处

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

吃木瓜的好处

木瓜这样吃还能减肥

木瓜牛奶

材料：

木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)

做法：

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。

鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。

吃法：

每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

效果：

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。

长期喝身材变好，皮肤变滋润。

木瓜牛奶椰子汁

材料：

木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：

木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

吃法：

每天一杯，做好后立即饮用。

功效：

美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

吃木瓜的好处

木瓜橘子汁

材料：

木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：

先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：

饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

原文地址：吃木瓜的好处 木瓜这样吃还能减肥(全文)(http://www.99yangshengtang.com/mugua/1507763471204470.shtml)