小炒牛肉的做法 夏季牛肉家常菜(全文)

【导读】小炒牛肉的做法有哪些？牛肉是很多人都爱的食材，其中小炒牛肉的做法简单而且味道鲜美。所以不知道吃什么菜的时候不如试试小炒牛肉。接下来就来看看小炒牛肉的做法吧。

小炒牛肉

原料：牛里脊、青红指椒、香芹、泡辣椒、红薯淀粉、盐、料酒、生抽、蚝油、姜、蒜、郫县豆瓣、白糖

小炒牛肉的做法

1、香芹切段，青红辣椒切圈，泡辣椒切圈，蒜剁末，

2、挑去牛肉的筋膜，将牛肉切成丝备用

3、切好的牛肉丝先用红薯粉加料酒，老抽，盐，白糖，少许橄榄油拌匀，然后放入冰箱20分钟左右（这里最好用红薯淀粉，这样炒出来的牛肉口感会很滑嫩，在冰箱里冷藏一会的目的是更好的上浆）

4、锅内放油（稍多些）烧制3-4成热时，将牛里脊下锅滑熟，滑熟后捞出沥干油待用。

5、锅内留少许底油，煸炒葱、姜、蒜及青红椒、泡辣椒，加入郫县豆瓣煸炒，炒出香味后放入滑熟的牛里脊，加蚝油、少许糖调味，最后加入香芹段煸炒，根据自已的口味轻重适量放少许盐，翻炒均匀后完成出锅。

炒牛肉

原料：冬笋丝、胡萝卜丝、青椒丝、黄花菜、牛肉条，各1份。1斤牛肉用1茶匙酱油、1勺黄酒、半茶匙小苏打、1个蛋清、1勺生粉

家常炒牛肉的做法

小炒牛肉的做法

1、冬笋丝、胡萝卜丝、青椒丝、黄花菜、牛肉条，各1份。1斤牛肉用1茶匙酱油、1勺黄酒、半茶匙小苏打、1个蛋清、1勺生粉，抓匀入味，进过浆制的牛肉会非常嫩滑。

2、凉油炒香豆瓣酱，加入浆好的牛肉，慢慢炒散变色。

3、加入胡萝卜中火，炒2分钟。

4、加入冬笋、黄花，翻炒5分钟。

5、最后加入青椒丝，按个人口味调入胡椒粉、糖、蒜末、香油，就可以了。

辣椒炒牛肉

原料：牛肉（里脊）、青红辣椒

配料：可乐、洋葱、生姜、水发香菇、水淀粉

辣椒炒牛肉的做法

1、准备好所有的材料。

2、牛肉按纹路切成大块薄片放入碗内，放入适量的水淀粉和可乐。

3、将牛肉和水淀粉可乐搅拌均匀，腌制15分钟。

4、将青红辣椒、生姜、洋葱切片，水发香菇去蒂切条。

5、锅内放适量的油（可以多放点），烧热。

6、将腌制好的牛肉下油锅滑至八成熟。

7、将牛肉盛起备用。

8、锅内留底油，下生姜片爆出香味。

9、下洋葱、青红辣椒、香菇翻炒，最后加入牛肉炒匀，加入适量的盐、味精即可出锅。

小炒牛肉的做法

天天必吃牛肉的理由:

1、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增长的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你加强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张练习后身体的恢复。

2、牛肉含铁

铁是造血必须的矿物资。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是，牛肉中富含铁质。

3、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比拟缺乏的矿物资。钾的水平低会克制蛋白质的合成以及生长激素的发生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可发生22克一流的蛋白质。

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