葡萄籽正确的吃法是怎么样的呢(2)

葡萄成熟以后，很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉。虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用。因为葡萄的有益成分都在皮和籽里。葡萄的皮和籽含有多种物质，能有效清除体内多余的自由基。更含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长。吃葡萄籽和皮不会有副作用，引起消化不良，它们是膳食纤维，只要嚼碎食用就没关系。

葡萄籽直接吃下去就肯定是比较难消化的，那怎么让身体有更好的吸收呢?看下面的方法就知道了。

第一种方法:先把葡萄籽清洗干净晒干，然后用搅拌机打碎，最后就可以食用了，非常的简单。但是这种方法也有一点不好，因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳，必须要细心的把它挑出来。

葡萄籽正确的吃法是怎么样的呢

第二种方法：直接把晒干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽，用热水来冲服就可以了，这方法更加简单。

第三种方法：葡萄籽有耶是一种不错的食用途径。葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

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