切勿刻意控制强迫症

【导语】强迫症本来就以难以自控为特征，所以很多患者都认为“即使自己知道强迫怎么控制，也很难真正达到预想目标”，先不说这种状态会打击治疗的积极性、对症状控制无益，单纯对这种想法，精神健康网专家认为，其是欠缺合理性的。

强迫症不应刻意控制

专家指出，实践已证明：一切想要控制强迫的方法都应该舍弃，因为任何方法都没有用，而且用的方法越多反而陷的越深。所以像很多精神强迫患者认为的那样控制强迫、抑制强迫，当然是无效的。

试想，整天都想着、思考着强迫怎么控制，那么焦点和注意力势必始终都会在大脑皮层强迫症这个兴奋点上，这会持续的推动和加强着它的中心地位，它又怎么可能会自然的消褪呢？因此，建议大家从今天开始，舍弃所谓的强迫症控制方法。心理是一个很虚的东西，整天在疾病症状里分析来分析去，想的太多做的太少，无益于健康。

难道说就要任由症状发展吗？

当然不是！我们需要做的事还有很多。例如，先要认清强迫的面目，然后再学会在诸多异常精神症状“陪伴”下进行正常的生活。这说来容易，要真正做到就需要很多的努力和很长一段时间了。而当这样做让我们的生活趋于正常了，强迫自然而然会消失，我们就会自动的恢复健康。

因此，朋友们不必执着于思考“强迫怎么控制”，精神上的强迫，只要不再执着就会消失。

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