强迫症的森田疗法 七种方法克服强迫心理

【导读】强迫症的森田疗法是怎么样的呢?森田疗法是治疗强迫症的一种方法，对于强迫症患者来说，及时治疗是非常必要的，否则会给身心带来很大的伤害。了解森田疗法的常识对于强迫症的治疗非常有益，下面就随小编一起去看看森田疗法是怎么回事，及其强迫症患者的自我疗法有哪些吧。

强迫症的森田疗法

强迫症森田疗法是适用于神经质症的一种特殊心理疗法，其基本治疗原则是“顺其自然、为所当为”，虽然简单，但就是这八个字已经帮助无数深陷强迫症状的患者走出了困境。当然，借助这种方法治愈疾病并非仅将“顺其自然、为所当为”停留在纸面上，重要的是将其活用于患者生活的方方面面。

专家指出，将“顺其自然”用于生活，也就是对出现的情绪和症状不在乎，着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是出现不安之后听凭这种不安去支配行动。

而“为所当为”就是不必刻意安排。我们只要能照朴素的欲望去活动就可以了。不必害怕心身的消耗或毙命。因为在我们身体中，存在着像安全阀那样起到自我调节作用的东西。因此，没有必要死按那些机械的理论去休息或休养。

强迫症的森田疗法

另外，根据强迫症森田疗法的要求，我们还可以对其外延进行扩展。学会随机应变，“人是思维的芦苇”，这是我们人类心里活动的一种事实。然而，如果因为认为不思考不行，便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策，劳而无功是它的必然结果。人们只有能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变，才会发挥出火花迸发似地思维功能的作用。

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