如何拥有良好的人际关系 这些方法打造良好第一印象(全文)

【导读】如何拥有良好的人际关系?人在社会中就会与人有多种多样的关系，朋友关系、老板与员工的关系等等，一个人的人际关系好坏甚至能决定他的一生的好坏，那么如何才能处理好这些关系呢?与人相处，第一印象是很重要的，要怎么做才能给人留下良好的第一印象呢?带着这些疑问来看看下面的文章吧。

拥有良好人际关系需掌握两大定律

一、风雨定律

感情经得起风雨，却经不起平淡;友情经得起平淡，却经不起风雨。英国社会学家杰拉尔德·莫伦霍斯特发现，我们每隔7年就会失去至少半数的密友，或失去联系，或关系破裂。如不能及时交新朋友，我们就会沦为“孤家寡人”，抗压能力也会下降，并出现健康问题。

“爱”是动词，因此，行动才是最好的说明书。

1.遇到对你好的人，要学会感恩，认真感谢别人为你所做的一切，并告诉他这对你有多重要。

2.遇到你在乎的人，更要学会付出，嘴上说“我爱你”却没有实际行动的人，就像说爱花却从不浇花的人一样可笑。

如何拥有良好的人际关系

3.美国心理学家泰瑞·阿博特提醒，只有对友谊保持开放、真诚、不断更新的态度，才可能不断认识新朋友，发展更珍贵的友谊。

拓展朋友圈最好的办法莫过于拥有一个长期的共同爱好。大家一起做喜欢的事，不仅让人暂时躲开压力，拥有愉悦的归属感，还会在集体活动中互相体贴、帮助，找到心灵共鸣。

二、方圆定律

人不能太方，也不能太圆，因为前者会伤人，后者会让人远离你。“想更快乐吗?请大胆说‘不’。”美国“魅力”网站教我们这样提高满足感。生活中有许多要求并不是我们愿意接受的，可直言拒绝难免会伤害他人，给人留下棱角太分明的印象。可当个什么事都答应的“好好先生”又容易让人觉得虚伪。因此，太方或太圆都不是处世之道，做人最好做个椭圆。

拒绝别人时要讲究方式，同时照顾自己和对方的情绪，才能既维护自己的利益，又让别人乐于接受。

首先，要在尊重的前提下，真诚地表达自己的想法。如“你是我最好的朋友，我们性格的某些方面不是很匹配，做恋人不合适，我们继续做朋友好吗?”这样说既表达了自己的态度，又不至于损害他人的自尊。

如何拥有良好的人际关系

其次，从他人的角度出发考虑问题，你就能更理解对方，对方也就会自然而然地接受。

最后，与人商量时不妨部分接受对方的要求，同时说出自己的感受和想法，从而达到双方都满意的效果。

形成第一印象最快3秒

初遇，是充满情感的，有时可以让人觉得天旋地转。我们对别人的第一印象是在头脑中留下了一张从头到脚的快照，这张快照常常捕捉到一些重要的真实信息。在一个研究中，让没有从事招聘经验的人观看20~32秒长度的求职者视频，然后判断是否喜欢他们、他们够不够自信。让人惊讶的是，评价结果非常接近那些专业的面试官跟每个求职者面试了20分钟之后的判断结果。

是什么外在表现，能够反映出一个人复杂的生活历史、人格特点，能够在短时间内令人留下了正确的印象?

心理学家认为，第一印象这张快照是一个整体印象，包括的内容可能有：甜美的嗓音、名贵的手表、被汗液沾湿的握手、耸起的肩膀等。

以微笑为例，美国加州大学医学院心理学教授保罗·艾克曼在研究面部表情后称，人们可以在30米之外觉察到微笑。微笑让我们知道对方会积极地接纳自己，因此很难不回报对方以微笑。就在我们报以一笑的时候，大脑快照的快门早已关闭，原来，3秒钟就足以对新相识是什么人下结论了。

如何拥有良好的人际关系

美国塔夫茨大学心理学教授纳里尼·安巴迪称，人类进化出能快速判定陌生人是好是坏的能力，这对生存至关重要。这些体验由大脑负责处理感觉、在进化先后上属于“原始”的部分产生，因此初次相遇会产生情感上的冲击。

有时，你一见面就对一名汽车推销员产生了不信任感，或者对于一个可能成为自己室友的人产生亲切感，是因为我们祖先在弱肉强食的自然界中进化，对这些表面信息的解读能力不断发展的结果。

到了现代社会，生存威胁变成了股票的涨跌、婚姻的离合等，第一印象还有没有帮助呢?这还有待研究。

艾克曼称，只有在真诚的相遇中，人们对面部表情才能做出快速判断。大多数人不能察觉某人是否在伪装自己的情绪，除非他们的眼睛受过训练，能准确定位到一些精细表现上。

以愤怒为例：当我们怒火中烧时，我们的嘴唇收窄——这是很难装出来的。我们很难用一个简单的行为来判断某人是不是聪明，是不是慷慨，却能轻易分辨不同的情绪，只要这些情绪在脸上持续时间超过1秒。

如果这个人的情绪不是装出来的，看一眼就够，花更多的时间来看并不会获得更多的信息。

如何拥有良好的人际关系

如何才能处理好与老板的关系

一、除非做老板，否则你永远都会有上级，永远不可避免跟上司处理关系;

二、跟上司关系处理得好的人的确在职场更游刃有余;

三、一个巴掌拍不响，上司只是上下级关系的其中一方，任何龃龉你都无法完全免责。

在日益扁平化的世界里，上下平行线的交错已变得频繁和复杂，你的工作成就很大程度上直接取决于你的上司。职场中，仅有才华是不够的，管理好上下级关系，已经不仅仅是有利于工作开展那么简单。

从管理角度让自己的工作更高效，要求职场人必须努力向上管理。其目的不在于讨好、谄媚、抛弃自我、投机取巧、不当得利，而在于沟通、坦诚、适度尊重、寻求协助、赢得信任。

马基雅维里在传世名著《君王论》中写道：“所有的人都知道你将要怎样，只有少数人知道你是怎样的。”“知道你将怎样”,这是“潜望”的初级，而“知道你是怎样”,才是“潜望”的升级模式。

前者建立在日常观察的表面上，帮助我们判断老板可能出现的情绪;而后者是建立在对前者的分析和总结之上的;我们要费点儿心思去发现，他究竟是怎样的一个人;他的原则、领导风格、潜在性格是什么样的。

如何拥有良好的人际关系

前者只能让你知道在面对已经发生的事情时，应该怎么办;而后者可以帮助你在老板遇到他都不太明白的新问题时，提出适合他的建议和意见。

前者让你成为优秀的跟随者;而后者让你偶尔发出知音的光彩。"潜望"升级的最大障碍是设想。这表现在以自己的心理去看别人，而不是从对方的心理出发去看他们。

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