山药牛肉的做法 牛肉的家常吃法(全文)

【导读】山药牛肉的做法，山药牛肉是比较常用的一种家常吃法，吃山药牛肉对身体的好处是有很多的，那么山药牛肉的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药牛肉的做法。

山药牛肉的做法

主料：

牛肉(肥瘦)(500克)

辅料：

山药(250克) 芹菜(25克)

调料：

大葱(8克) 姜(5克) 料酒(3克) 盐(3克) 味精(3克) 花椒(3克) 胡椒粉(3克)

功能：

补虚养身调理 健脾开胃调理 肾调养调理 糖尿病调理 气血双补调理

1.黄牛肉洗净，切成2厘米见方的块，放入沸水锅中，氽约5分钟，捞出，洗净，沥水。

山药牛肉的做法

2.山药削去外皮，洗净，放入沸水锅中，氽一下捞出，沥水。

3.沙锅洗净，放入清水，牛肉、葱段、姜块、料酒、芹菜，中火烧沸，撇去浮沫，放入花椒，小火炖至五成熟时，放入山药，再炖约3小时，至牛肉酥烂，拣去葱、姜、芹菜，加入精盐、味精、胡椒粉，即成。

牛肉的家常吃法

酱牛肉

健康功效

牛肉：可以补脾胃，有着强筋骨益气的功效。

做法

1.牛肉洗净，分割成若干块，大小随你的意——我这次用了1KG牛肉，分成了五块，三大两小。

2.将分割后的牛肉块，浸泡在清水里，让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可。

3.牛肉浸过之后，我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水，所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水，下入三五片生姜，少许葱白，牛肉，煮开后继续煮4-5分钟，将牛肉捞起，水倒掉不用。

4.锅洗干净之后，慢慢放入牛肉，葱白和生姜片，干山楂，放入清水，水不用多，过了牛肉就好。

山药牛肉的做法

5.煮开后，再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒，并加入适量酱油和白糖。——糖的量不用多，10g就行;酱油主要是上色用，根据自己家的酱油品种看着办，我搁了2勺草菇老抽，感觉颜色刚刚好。

6.继续煮20分钟。20分钟后，用小火煮2小时后加入盐，即可。

原文地址：山药牛肉的做法 牛肉的家常吃法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1493421375193881.shtml)