薏米红豆山药粥的做法 薏米山药的功效
发表日期：2017-07-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】薏米红豆山药粥的做法，薏米红豆山药粥是一种杂粮做法，也是比较适合小孩和女性喝的粥,那么薏米红豆山药粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲薏米红豆山药粥的做法.
薏米红豆山药粥的做法
1.准备:红豆和薏米
2.提前一夜泡制
3.锅中放水
4.这是泡好的红豆薏米
5.红枣已经撕开
6.黑米洗净
7.山药洗净切滚刀块
8.把全部原料放入电饭煲中煮制，放入少许冰糖
9.煮制开锅时，盛表面的水在碗里倒入少许面粉
薏米红豆山药粥的做法
10.把面粉和水搅拌成糊，下入开锅中再次沸腾即可
11.盛出即可
薏米山药的功效
益智健脑
山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
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