山药玉米球的做法 山药玉米球的作用(全文)

【导读】山药玉米球的做法，山药玉米球是一种杂粮营养做法,小孩子和女性都是比较适合食用的,那么山药玉米球的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药玉米球的做法。

山药玉米球的做法

1.将山药洗干净，切成小段，放在蒸锅上蒸15分钟，待山药蒸熟后关火。

2.取出山药，去皮，放一大碗中，用小勺将其压成泥状。

3.放入适量白糖，拌匀。

4.放入适量奶粉，拌匀。

5.取一小块山药泥，用手捏成球状，放入盛有玉米片的碗中滚几下，使其均匀地沾满玉米片。

6.将沾满玉米片的山药球放入盘子中。

7.依此方法做完所有的山药玉米球。

山药玉米球的做法

8.锅内放入适量植物油，烧至5-6成热时，放入山药玉米球，小火慢慢炸，炸制过程中要细心观察，多翻动，直到将山药玉米球炸熟炸透为止。

9.将炸熟的山药玉米球捞出，控油，放入盘中。香甜好吃的山药玉米球做好了!

山药玉米球的作用

不长皱

红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。

益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

强骨壮阳

红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

山药玉米球的做法

所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

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