山药薏米蘑菇汤的做法 山药蘑菇的功效

【导读】山药薏米蘑菇汤的做法，山药薏米蘑菇汤既可以有很好的减肥效果，营养更是丰富,那么山药薏米蘑菇汤的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药薏米蘑菇汤的做法。

山药薏米蘑菇汤的做法

1.薏米提前浸泡几小时

2.山药不去皮，彻底洗净并用盐水浸泡干净切成段

3.将薏米、山药放入锅中，加足量水没过

4.开火烧开然后转小火盖上盖子煮20分钟左右再下白玉菇、生抽盐

5.继续煮5-10分钟即可

山药蘑菇的功效

不长皱

红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

山药薏米蘑菇汤的做法

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。

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