山药莲藕粥的做法大全 山药莲藕的作用

【导读】山药莲藕粥的做法大全，经常喝粥对胃部是有比较好的作用的,山药莲藕粥是比较适合秋天食用的,那么山药莲藕粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药莲藕粥的做法大全。

山药莲藕粥的做法大全

1.备好糯米、大米

2.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟

3.山药、莲藕去皮洗干净

4.山药、莲藕切成滚刀块

5.山药、莲藕放在电饭煲内胆

6.加适量水，放入电饭煲通电煲

7.煲开锅后添加浸泡好的米同煲

8.煲至食材熟，粥粘稠断电，加入枸杞，再焖几分钟即可享用

山药莲藕的作用

消渴生津

铁棍山药有消渴生之功效，中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有铁棍山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

山药莲藕粥的做法大全

调节体液

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

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