铁棍山药豆怎么吃 山药豆炖白菜(全文)

【导读】铁棍山药豆怎么吃，山药豆是山药的果实,它的淀粉含量和营养价值都比较高,铁棍山药豆的吃法有很多种,小编今天就给大家讲讲铁棍山药豆怎么吃?

铁棍山药豆怎么吃

山药豆米饭

1.山药豆,大米

2.大米、山药豆放在一起，淘洗干净。

3.放入电饭煲，加入适量的水。

4.开启电源，煮。

5.山药豆米饭做好了。

山药豆炖白菜

1.准备大白菜。

2.把山药豆洗净待用。

铁棍山药豆怎么吃

3.白菜洗净切粗丝待用。

4.姜切丝、葱切丁、大茴几粒。

5.锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入大茴、姜丝、葱花炸香。

6.然后放入白菜翻炒均匀。

7.当白菜软榻后，加入山药豆翻炒。

8.翻炒几下后，加入生抽。

9.加入适量的白糖。

10.加入彩椒。

11.加入盐和适量的水炖煮3~5分钟。

12.山药豆很好熟，用铲子切一下，山药豆软烂即可。

山药豆冰糖葫芦

1.山药豆洗静，锅中放水，水开了蒸熟山药豆，大大约15分钟左右

2.蒸熟放晾风干表面水份，竹莶备上

3.然后串上串

4.称重糖，冰糖准备一杯水

5.放入锅中大火烧开，改中火熬制15一20分钟

铁棍山药豆怎么吃

6.熬制成琥珀色即可能沾糖葫芦了

7.糖变少用勺舀上糖浇在串上

8.全部完成放阴晾处一会糖就定上了，可以食用

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