花生山药粥功效 山药花生可以润肺止咳

【导读】花生山药粥功效，花生的油脂含量是比较高的,同时营养素也非常高的,那么花生山药粥功效都有哪些呢?小编今天就给大家讲讲花生山药粥功效。

花生山药粥功效

滋血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

能偶促进身体发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育。

预防冠心病

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体 内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

促进细胞生长提高智力

花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

花生山药粥功效 

抗老防衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老。

所以花生又有“长生果”的称号。

原文地址：花生山药粥功效 山药花生可以润肺止咳(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1504480282202701.shtml)