山药大枣小米粥的作用 小米山药能减少细菌滋生

【导读】山药大枣小米粥的作用，大枣和小米都是有比较好的美容暖胃的作用,山药大枣小米粥是营养好吃的一种做法,那么山药大枣小米粥的作用有哪些?小编给大家讲讲山药大枣小米粥的作用。

山药大枣小米粥的作用

1.减少细菌滋生

多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。

2.祛斑美容

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

3.补肾

五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。

4.补血补气

红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。

红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。

山药大枣小米粥的作用 

5.防止消化不良

长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

6.养心安神

小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。

7.补血养颜

红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。

红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。

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