应该孩子吃饭难题有妙招 找准原因也重要(2)
发表日期：2015-06-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
那么，家长应该如何针对孩子的吃饭难题“对症下药”呢？
1.减少零食，从家长自己做起。“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。
2.增加趣味，促进孩子的食欲。让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。
3.充足的睡眠，适量的运动。这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。
4.固定开饭时间。开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。
原文地址：应该孩子吃饭难题有妙招 找准原因也重要(2)(http://www.99yangshengtang.com/shenghuoxiaoqiaomen/143434803078333.shtml)
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