教您6招摆脱电脑辐射的烦恼 健康生活从吃开始

　　导语：这几个生活小技巧帮你摆脱电脑辐射的困扰!如果是液晶显示器没有问题。如果不是的话，因为显示器工作的时候靠的是电子枪轰击显示屏的发光物质显示器才会亮，有一部份电子，会穿过显示器，轰击到我们的脸上，这就是我们通常说的辐射.

　　从事电脑工作的人脱发者较多 ,原因是这类人用脑时间较长 ,注意力高度集中 ,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 ,皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞 ,从而使头发的营养供应出现障碍 ,导致头发脆性增加而易发生脱落。

　　预防电脑辐射的生活小技巧

　　1.平时多喝绿茶，喝些绿豆粥，对于代谢掉身体内的辐射物质很有帮助。

　　2.吃一些健发的食物，如黑芝麻、首乌、姜等，也会有帮助。

　　3.调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻 ,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。

　　4.养成按摩头部的好习惯每日早中晚 3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。

　　5.合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。

　　6.保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日 8小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

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