每天跑步7分钟 少的心脏病
发表日期：2015-09-03 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
你知道吗?每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险。发表在《美国心脏病学会杂志》上的这项研究，对55137名年龄在18~100岁的成年人进行了15年的调查后发现，坚持跑步锻炼者，因心脏病死亡的风险降低了45%。即便每天约7分钟、不足6英里(约9.6公里)也会有效。
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